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9种致胖饮料要NG小心越喝越肥

发布时间:20-01-08

  你知道吗?那些总是不小心就喝下肚的甜味饮料与汽水,因为顺口好喝,饮用量总是比喝茶或喝水时要来得多。好喝的理由大致上就是因为砂糖。而且习惯了这些饮料后,会对砂糖产生依赖,越喝越想要喝。所以为大家搜集了减肥时绝对NG的饮料。

  ■1:果汁类的饮料

  再怎么清爽的饮料也几乎都含有砂糖,尽量饮用自己做的果汁或是选择100%果汁的饮料。

  ■2:蔬果汁

  人气的蔬果汁也不见得就很健康。市面上的蔬果汁不一定都使用真正的水果,有时也可能加入了砂糖或其他的甘味料。购买时要选择可以确认材料的店铺,或是自己制作才能控制材料。

  ■3:加入香料的饮料

  果汁风味的饮料与运动饮料中一定含有的是香料,若是标签上有标注香料时就必须特别注意。因为伴随著维他命的,多半是人工甘味,所以要详读标签选择使用天然香料的产品。

  ■4:提神饮料

  熬夜或身体虚弱时所服用的提神饮料,只能一时提升精力而已。大多会对身体造成的负担,热量也很高。

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